OPCIONES PARA PREPARAR LICUADOS DE FRUTAS NATURALES, CASEROS Y REFRESCANTES
Una buena manera de incorporar frutas y vegetales a tu dieta diaria, son estas recetas con ingredientes y preparación paso a paso para hacer de manera rápida, fácil y casera
Los smoothies pretenden ofrecer una bebida más espesa y cremosa con muchos más ingredientes, ya sin helado, pero a menudo con elementos congelados que se trituran directamente para lograr esa textura más densa. Se asocian a una alimentación saludable, porque muchas recetas añaden verduras, hortalizas y los llamados superalimentos que buscan incrementar las bondades nutricionales: açaí, cúrcuma, semillas de chía, maca, espirulina, etc.
Opciones de Licuados
- Zanahoria
- Piña
- mandarina
- plátano
- hielos y agua
- Lechuga
- pepinos
- plátano
- agua
- Moras,
- frambuesas
- plátano
- fresas
Lo mejor de hacer smoothies de frutas y vegeales en casa es que sabes exactamente lo que hay en ellos, sin ingredientes, saborizantes, ni colorantes artificiales. Y esta receta de smoothie de fresa es un excelente refresco o desayuno saludable.